OTÁZKA - Peter H. : Čo je lepšie proteín, alebo aminokyseliny?
ODPOVEĎ - Aminokyseliny sú stavebné kamene proteínov. Ak prijímaš proteíny (v strave alebo v doplnkoch výživy) Tvoje telo si procesom trávenia a vstrebávania z proteínov aminokyseliny získa. Tento proces však trvá aj niekoľko hodín. Aminokyseliny sa na druhej strane vstrebávajú oveľa rýchlejšie a môžu byť teda skôr, lepšie a hlavne včas využité. To je dôležité najmä ráno na lačno a bezprostredne po tréningu.
OTÁZKA – Martin B. : Aký je rozdiel medzi aminokyselinami zo srvátky, z vaječných bielkov a voľnými aminokyselinami?
ODPOVEĎ – Väčšina aminokyselín (najmä tie lacnejšie) nie sú nič iné ako mliečne alebo srvátkové (príp. vaječné) proteíny v tabletách.. Samozrejme na trhu sú aj aminokyseliny s peptidovou väzbou získane hydrolýzou srvátky alebo mliečnych proteínov. Celkom špecifickou a výnimočnou skupinou sú voľné aminokyseliny ( v čistej kryštalickej forme) farmaceutickej kvality (Napr. AMINOFREE 6000 od VIVACITALIS). Posledne menované aminokyseliny sú pre športovcov najzaujímavejšie, pretože sa okamžite a bez zvyšku vstrebávajú.
Opýtajte sa nás!
